Dieta cu apă
Mulți doriți să slăbiți, însă nu știți cum să faceți asta bine și cât mai repede cu putință. E simplu să slăbești, important este să ai voință și să iei la cunoștință următoarele sfaturi:
Apa este foarte bună pentru organism. Dacă bei apă cu câteva zeci de minute înainte de fiecare masă, îți vei pierde din pofta de mâncare, deci vei mânca mai puțin. http://www.runningshop.ro…Tot ea ajută sistemul digestiv, astfel dispare și constipația.
Cum și când să bei apă?
– 2 pahare de apă după ce te trezești, ajută chiar și metabolismul.
– 1 pahar de apă înainte de masă.
– 1 pahar de apă înainte de baie, în acest mod se menține și ritmul cardiac cum trebuie.
– 1 pahar de apă înainte să te bagi la somn.
– 1 pahar de apă înainte de a face antrenamente (dacă este cazul).
Dacă vrei să slăbești progresiv, trebuie să elimini 1200 de calorii dacă ești bărbat, respectiv 800 de calorii dacă ești femeie.